ΚΩΠΗΛΑΣΙΑ

Τι είναι η Κωπηλασία

Η κωπηλασία είναι ένα άθλημα και μια δραστηριότητα αναψυχής που περιλαμβάνει την κίνηση μιας βάρκας στο νερό χρησιμοποιώντας κουπιά. Οι αθλητές της κωπηλασίας κάθονται συνήθως σε σειρές με την πλάτη προς την κατεύθυνση που κινείται η βάρκα και χρησιμοποιούν τα κουπιά για να προωθούν τη βάρκα προς τα εμπρός.

 

Υπάρχουν διάφορες μορφές κωπηλασίας, συμπεριλαμβανομένων της κωπηλασίας σε ήρεμα νερά (flatwater rowing) και της κωπηλασίας σε ποτάμια ή θάλασσες με κύματα (coastal rowing). Η κωπηλασία μπορεί να γίνει ατομικά (σκίφ) ή σε ομάδες, με βάρκες που φιλοξενούν δύο, τέσσερα ή οκτώ άτομα.

 

Στους αγώνες κωπηλασίας, οι αθλητές αγωνίζονται σε προκαθορισμένες αποστάσεις, και η ταχύτητα και η τεχνική είναι καθοριστικής σημασίας για τη νίκη. Οι αγώνες μπορεί να είναι σε μεγάλες αποστάσεις ή σε μικρές, και συχνά διεξάγονται σε λίμνες ή ήρεμα ποτάμια.

 

Η κωπηλασία είναι επίσης ένα ολυμπιακό άθλημα και περιλαμβάνει πολλούς διαφορετικούς τύπους αγωνισμάτων, ανάλογα με τον αριθμό των κωπηλατών και τον τύπο της βάρκας. Είναι ένα άθλημα που απαιτεί δύναμη, αντοχή, συντονισμό και τεχνική, και είναι δημοφιλές σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο.

Ιστορία της Κωπηλασίας

Μια σύνοψη της εξέλιξής της:

 

Αρχαιότητα

Η κωπηλασία χρησιμοποιήθηκε αρχικά ως μέσο μεταφοράς και πολέμου από αρχαίους πολιτισμούς όπως οι Αιγύπτιοι, οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι. Οι αρχαίοι Έλληνες χρησιμοποιούσαν κωπήλατες τριήρεις στις ναυτικές τους επιχειρήσεις, ενώ οι Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν γαλέρες.

 

Μεσαίωνας και Αναγέννηση

Κατά τον Μεσαίωνα, η κωπηλασία συνέχισε να είναι σημαντική για τη ναυσιπλοΐα και τις εμπορικές μεταφορές. Στην Αναγέννηση, ιδιαίτερα στη Βενετία, οι γόνδολες έγιναν δημοφιλείς, ενώ παράλληλα άρχισαν να διεξάγονται και οι πρώτοι αγώνες κωπηλασίας.

 

18ος και 19ος Αιώνας

Η σύγχρονη κωπηλασία ως άθλημα άρχισε να αναπτύσσεται στη Μεγάλη Βρετανία τον 18ο αιώνα. Το 1715, καθιερώθηκε ο πρώτος αγώνας κωπηλασίας, το Doggett's Coat and Badge, στον ποταμό Τάμεση στο Λονδίνο. Κατά τον 19ο αιώνα, η κωπηλασία έγινε δημοφιλής στα βρετανικά πανεπιστήμια, με τον πρώτο αγώνα μεταξύ του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης και του Πανεπιστημίου του Κέμπριτζ να λαμβάνει χώρα το 1829.

 

20ός Αιώνας και Ολυμπιακοί Αγώνες

Η κωπηλασία εντάχθηκε στο πρόγραμμα των σύγχρονων Ολυμπιακών Αγώνων το 1900 στο Παρίσι. Από τότε, έχει καθιερωθεί ως ένα από τα σημαντικότερα αθλήματα των Ολυμπιακών Αγώνων, με πολλές κατηγορίες και διαγωνισμούς. Στον 20ό αιώνα, η κωπηλασία εξελίχθηκε περαιτέρω, με την εισαγωγή νέων τεχνολογιών στις βάρκες και τα κουπιά.

 

Σύγχρονη Εποχή

Σήμερα, η κωπηλασία είναι ένα διεθνές άθλημα με διοργανώσεις σε όλο τον κόσμο, όπως το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κωπηλασίας και οι αγώνες του Παγκόσμιου Κυπέλλου. Η πρόοδος στην κατασκευή υλικών, η βελτίωση των τεχνικών και η ανάπτυξη προπονητικών μεθόδων έχουν συμβάλλει στην αύξηση της δημοτικότητας και της ανταγωνιστικότητας του αθλήματος.

 

Η κωπηλασία παραμένει ένα άθλημα που συνδυάζει την παράδοση με την τεχνολογική καινοτομία, απαιτώντας δύναμη, αντοχή, συντονισμό και τεχνική από τους αθλητές.

Τα Ολυμπιακά Αγωνίσματα της Κωπηλασίας

Η Κωπηλασία αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι των Ολυμπιακών Αγώνων με διάφορα αγωνίσματα που διακρίνονται κυρίως από τον αριθμό των αθλητών στη βάρκα και αν χρησιμοποιούν ένα ή δύο κουπιά. Εδώ είναι μια λεπτομερής περιγραφή των ολυμπιακών αγωνισμάτων κωπηλασίας:

 

Κατηγορίες Κωπηλασίας

 

  1. Σκιφ (Scull)
    • Μονό Σκιφ (Single Sculls - 1x): Ένας κωπηλάτης με δύο κουπιά.
    • Διπλό Σκιφ (Double Sculls - 2x): Δύο κωπηλάτες, ο καθένας με δύο κουπιά.
    • Τετραπλό Σκιφ (Quadruple Sculls - 4x): Τέσσερις κωπηλάτες, ο καθένας με δύο κουπιά.
  2. Δίκωπος (Sweep)
    • Δίκωπος Άνευ Πηδαλιούχου (Pair without Coxswain - 2-): Δύο κωπηλάτες με ένα κουπί ο καθένας.
    • Τετράκωπος Άνευ Πηδαλιούχου (Four without Coxswain - 4-): Τέσσερις κωπηλάτες με ένα κουπί ο καθένας.
    • Οκτάκωπος με Πηδαλιούχο (Eight with Coxswain - 8+): Οκτώ κωπηλάτες με ένα κουπί ο καθένας και ένας πηδαλιούχος που κατευθύνει τη βάρκα.

 

Κατηγορίες Ανδρών και Γυναικών

 

Στους Ολυμπιακούς Αγώνες, οι κατηγορίες αυτές υπάρχουν τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, αν και τα ακριβή αγωνίσματα μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς μεταξύ τους. Τα ολυμπιακά αγωνίσματα κωπηλασίας είναι τα εξής:

 

  • Μονό Σκιφ (1x)
  • Διπλό Σκιφ (2x)
  • Τετραπλό Σκιφ (4x)
  • Δίκωπος Άνευ Πηδαλιούχου (2-)
  • Τετράκωπος Άνευ Πηδαλιούχου (4-)
  • Οκτάκωπος με Πηδαλιούχο (8+)
  • Ελαφρών Βαρών Διπλό Σκιφ (Lightweight Double Sculls)
  •  

Αγωνιστική Διαδικασία

 

Οι αγώνες κωπηλασίας διεξάγονται σε ευθείες διαδρομές 2000 μέτρων. Οι κωπηλάτες διαγωνίζονται σε σειρές με προκριματικούς, ημιτελικούς και τελικούς γύρους για να καθοριστούν οι νικητές. Οι κωπηλάτες πρέπει να συνδυάζουν δύναμη, αντοχή και τεχνική ακρίβεια για να διαπρέψουν.

 

Η κωπηλασία είναι ένα άθλημα που απαιτεί εξαιρετική συνεργασία και συγχρονισμό, ειδικά στις ομαδικές κατηγορίες, όπου η συντονισμένη κίνηση των κουπιών είναι ζωτικής σημασίας για την επίτευξη υψηλών ταχυτήτων και την ελαχιστοποίηση της αντίστασης του νερού.

Τι δεξιότητες πρέπει να έχει ένας αθλητής κωπηλασίας;

Ένας αθλητής κωπηλασίας πρέπει να διαθέτει μια σειρά από δεξιότητες και ικανότητες για να αποδώσει σε υψηλό επίπεδο. Εδώ είναι οι κύριες δεξιότητες που χρειάζονται:

 

Φυσικές Δεξιότητες

 

  1. Δύναμη: Οι κωπηλάτες χρειάζονται εξαιρετική μυϊκή δύναμη, ιδιαίτερα στα πόδια, τον κορμό, τους ώμους και τα χέρια, για να παράγουν την απαιτούμενη ισχύ κατά την κωπηλασία.
  2. Αντοχή: Η κωπηλασία είναι ένα άθλημα αντοχής που απαιτεί υψηλό επίπεδο καρδιαγγειακής και μυϊκής αντοχής για τη διατήρηση της έντασης καθ' όλη τη διάρκεια του αγώνα.
  3. Ευλυγισία: Η ευλυγισία είναι σημαντική για τη μέγιστη έκταση των κινήσεων κατά την κωπηλασία, που βοηθά στη βελτιστοποίηση της απόδοσης και στη μείωση του κινδύνου τραυματισμών.
  4. Ισορροπία και Σταθερότητα: Η ισορροπία είναι απαραίτητη για τον έλεγχο της βάρκας, ιδιαίτερα σε ασταθείς συνθήκες. Η σταθερότητα του κορμού βοηθά στη διατήρηση της σωστής στάσης και στην αποφυγή τραυματισμών.

 

Τεχνικές Δεξιότητες

 

  1. Συντονισμός: Οι κωπηλάτες πρέπει να έχουν άριστο συντονισμό για να συγχρονίζουν τις κινήσεις τους με τους υπόλοιπους κωπηλάτες στην ομάδα και να εξασφαλίζουν ομαλές και αποτελεσματικές κινήσεις.
  2. Τεχνική Κωπηλασίας: Η σωστή τεχνική είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματική χρήση της δύναμης και τη μείωση της αντίστασης του νερού. Αυτό περιλαμβάνει τη σωστή λαβή των κουπιών, τη θέση του σώματος, και το σωστό τράβηγμα και επαναφορά.
  3. Επιλογή Ρυθμού: Η ικανότητα να ρυθμίζουν τον ρυθμό της κωπηλασίας είναι σημαντική για την εξοικονόμηση ενέργειας και την αποφυγή εξάντλησης κατά τη διάρκεια του αγώνα.

 

Ψυχικές Δεξιότητες

 

  1. Συγκέντρωση: Η ικανότητα να παραμένουν συγκεντρωμένοι καθ' όλη τη διάρκεια του αγώνα είναι κρίσιμη, δεδομένου ότι κάθε στιγμή αμέλειας μπορεί να επηρεάσει την απόδοση.
  2. Αντοχή στο Άγχος: Οι κωπηλάτες πρέπει να μπορούν να διαχειρίζονται το άγχος και την πίεση του ανταγωνισμού, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια κρίσιμων στιγμών στον αγώνα.
  3. Ομαδικό Πνεύμα: Στα ομαδικά αγωνίσματα, η συνεργασία και η αρμονία με τους άλλους κωπηλάτες είναι απαραίτητη. Η καλή επικοινωνία και η αλληλοϋποστήριξη ενισχύουν την απόδοση της ομάδας.
  4. Αφοσίωση και Πειθαρχία: Η συνεχής προπόνηση και η προσήλωση στους στόχους απαιτούν υψηλό επίπεδο αφοσίωσης και πειθαρχίας από τους κωπηλάτες.

 

Η κωπηλασία είναι ένα άθλημα που συνδυάζει τη φυσική δύναμη, την τεχνική ακρίβεια και την ψυχική αντοχή, απαιτώντας από τους αθλητές να είναι πολυδιάστατοι και άριστα προετοιμασμένοι σε όλους αυτούς τους τομείς.

Κωπηλασία για Όλους

Ανεξάρτητα από την ηλικία ή το φύλλο και το επίπεδο φυσικής κατάστασης, ο καθένας μπορεί να γυμναστεί κωπηλατώντας. Δεν είναι τυχαίο ότι τα καλύτερα πανεπιστήμια σε όλο τον κόσμο έχουν την κωπηλασία σαν κύρια εκγύμναση των φοιτητών. Η κωπηλατική άσκηση χρησιμοποιείται σαν βασική άσκηση αποκατάστασης από αθλητικούς τραυματισμούς άλλων αθλημάτων.

 

Η κωπηλατική θεωρείται από τις πιο ασφαλείς ασκήσεις για τους εξής λόγους: Είναι impact free, που σημαίνει ότι δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις από το σωματικό βάρος και τους κραδασμούς που δημιουργούνται εξαιτίας τους. Γυμνάζει ταυτόχρονα όλους τους μυς, σε όλο το εύρος τους. Η αντίσταση της άσκησης είναι ανάλογη της δύναμης, δηλαδή όσο πιο πολύ δύναμη βάζεις, τόσο πιο δύσκολη γίνεται. Η επιλογή του ρυθμού γίνεται από τον ίδιο τον ασκούμενο, ανάλογα της διάθεσής τους.

Σχολή Κωπηλασίας του Ν.Ο.Α.

Η Σχολή Κωπηλασίας του Ν.Ο.Α. είναι δίμηνη και απευθύνεται σε παιδιά και νέους (αγόρια και κορίτσια) 10-18 χρονών(10-14 και 15-18) καθώς και τμήματα ενηλίκων.

 

Τα μαθήματα γίνονται στις εγκαταστάσεις του Ομίλου

 

Kαθημερινά 16:15 – 18:00
Σάββατο και Κυριακή στις 10:30 – 12:30.

 

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει :

  • Γενική ενημέρωση περί των ευεργετημάτων του αθλήματος
  • Πρακτική εκμάθηση στο κλειστό κωπηλατήριο και στα κωπηλατοεργόμετρα του γυμναστηρίου
  • Πρακτική εξάσκηση στο νερό μαζί με έμπειρους αθλητές-πρωταθλητές κωπηλασίας του Ν.Ο.Α.
  • Περισσότερες πληροφορίες στο 22820-12345 (γραμματεία Ν.Ο.Α.).

Προπονητές

ΧΡΥΣΑ ΜΠΙΣΚΙΤΖΗ – ΑΘΛΗΤΡΙΑ ΕΝΟΑ

 

Γεννήθηκε στις 18 Νοεμβρίου 1974.


Ξεκίνησε την κωπηλασία στον Ναυτικό Όμιλο Αιγυπτιωτών (ΕΝΟΑ) το 1990 και το 1994 αγωνίστηκε για πρώτη φορά στην Εθνική ομάδα.

 

Στην τροπαιοθήκη της ξεχωρίζουν:

 

  • 6η θέση στους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Πεκίνο το 2008 με συναθλήτρια την Αλ. Τσιάβου
  • τα δυο χάλκινα μετάλλια από Παγκόσμια πρωταθλήματα γυναικών (1998, 2006)
  • δύο πρωτιές σε Πανευρωπαϊκά Πρωταθλήματα (2007, 2008)
  • πολλά Πανελλήνια μετάλλια

Διακρίσεις

ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΑ

 

82ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑΣ, Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο του Σχοινιά, 6-7-8 Μαΐου 2016

 

  • Σκιφ ελαφρών βαρών ανδρών: 1ος Γιάνναρος Σπύρος
  • δίκωπο άνευ εφήβων: 1οι οι Νικολαΐδης Νίνος, Παπακωνσταντίνου Αντώνης
  • σκιφ εφήβων: 1ος Νικολαΐδης Νίνος
  • τετράκωπος ελαφρών βαρών ανδρών: 1οι οι Κωστογλούδης Χαρίσης, Μπιστινας Νίκος, Παπακωνσταντίνου Αντώνης, Νικολαΐδης Νινος

 

 

ΠΑΝΕΥΡΩΠΑΙΚΑ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΑ

 

Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα Εφήβων-Νεανίδων στο Τρακάϊ της Λιθουανίας

 

  • δίκωπος εφήβων: 1οι Νίνο Νικολαΐδη (ΕΝΟΑ) και Γιάννη Καλανταριδη(ΟΕΑΝΑΒ)

 

 

ΒΑΛΚΑΝΙΚΑ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΑ

 

Βαλκανικό Πρωτάθλημα Κωπηλασίας 2016

 

  • διπλό σκιφ Νεανιδων: 1η Τσαμοπούλου Δήμητρα
  • οκτακωπος Νεανίδων: 3η Τσαμοπούλου Δήμητρα
  • οκτακωπος Εφήβων: 2ος Παπακωνσταντινου Αντώνης

Αίτηση Εγγραφής Αθλητού

Κατεβάστε και συμπληρώστε την φόρμα αίτησης εγγραφής αθλητού.

 

Για παραπάνω πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας.

Τελευταία Νέα